Controlar Lo Controlable
Las expectativas basadas en resultados provienen de todo tipo de lugares. Provienen de ti mismo, de tus padres, de tus entrenadores e incluso puede parecer que provienen del mundo en general (expectativas sociales). Sin embargo, aquí está lo importante a tener en cuenta, aunque no puede controlar las expectativas que los demás tienen de tí, SÍ PUEDES controlar las expectativas que eliges colocar en ti mism@.
PUEDES controlar tus propias expectativas, PUEDES controlar tus propias demandas, PUEDES controlar tus juicios sobre ti mism@. Y PUEDES usar objetivos controlables para redefinir lo que significa el éxito.
Si quieres convertirte en mejor futbolita y con más confianza, tendrás que hacer estos cambios. Porque cambiar de expectativas basadas en resultados a objetivos controlables cuando se trata de medir su éxito es CÓMO tener más confianza en el fútbol.
¿QUÉ SON LOS OBJETIVOS CONTROLABLES?
Los objetivos controlables son cosas que puedes usar para medir tu éxito en un juego. Son acciones manejables y ESPECÍFICAS que tienes el poder de hacer en un juego, tú mismo, sin importar lo que hagan los demás. Son elecciones conscientes que siempre puedes hacer, y si suceden o no, depende completamente de ti.
Los objetivos controlables se pueden adaptar específicamente a su posición o a cualquier parte de tu juego que desee mejorar. Recuerda, deben ser algo que puedas controlar por ti mism@, acciones que puedas realizar en cada juego, independientemente del marcador.
Aquí hay unos ejemplos:
- Mejor presión cuando el juego lo requiera
- Crear espacios al compañero y apoyar en la juega que esté a tu lado
- Hablar y comunicarte con sus compañeros de equipo sobre lo que sucede a tu alrededor
- Jugar con intensidad y poner el 100% de esfuerzo para llegar antes a cada jugada que el contrario
- Posiciónate bien para tener un buen disparo cara a portería
- Mantente alerta y estar listo para moverte acertadamente en cada jugada
- Interpretar lo mejor que puedas el juego y leer tácticamente el partido y a tus compañeros
- Anticiparte al juego y al contrario
- Hacer bien lo que mejor sabes hacer en el campo sin complicaciones para ti ni tu equipo
- Ayudar a tus compañeros cuando necesiten de tí en un apoyo o marca
- Darle criterio al juego cuando tengas el balón en tu poder sabiendo escoger la mejor acción a realizar
- Recuperar tu sitio en el campo una vez finalizada la jugada, no dejando compromiso a un compañero de lo que te toca hacer a tí.
